Reinicio del suelo pélvico: mejor sexo y salud íntima para mujeres de cualquier edad
Desde la intimidad dolorosa hasta la recuperación posparto y la menopausia: en cada etapa, este curso te ayuda a reconstruir tu salud íntima y a reconectar con tu cuerpo. Ya sea que busques fortalecer o relajar los músculos pélvicos, recuperar el placer o retomar el control de la vejiga, este curso te guiará paso a paso con claridad. Con solo 10 minutos al día dedicados a Reinicio del suelo pélvico, disfrutarás de tu vida sexual, recuperarás la salud de tus músculos pélvicos y volverás a sentirte segura en tu propio cuerpo.
Si por alguna razón el curso no cumple con tus expectativas, estamos para ayudarte. Envía un correo electrónico a nuestro soporte dentro de los 14 días a [email protected] para obtener un reembolso completo, sin hacer preguntas.
Comentarios sobre el curso
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Después de tener a mi segundo bebé, pensé que las pérdidas de orina eran simplemente mi nueva normalidad. A las dos semanas de empezar el programa *Pelvic Floor Reset*, por fin dejé de usar compresas para prevenirlas. Me siento más fuerte, más ligera y con mucho más control sobre mi cuerpo.
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Antes temía la intimidad debido al dolor y la tensión. Las técnicas de liberación lo cambiaron todo: por fin puedo relajarme y disfrutar realmente de la cercanía de nuevo. Siento como si hubiera recuperado mi cuerpo.
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La menopausia me afectó duramente con sequedad y pérdidas constantes. Me sentía avergonzada y dejé de asistir a mis clases de yoga. Este curso me devolvió la tranquilidad y la confianza: recuperé el control de mi vejiga y eliminé los síntomas de la menopausia.
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Trabajo de oficina, dolor de espalda, visitas constantes al baño... así era mi vida. Diez minutos al día parecían demasiado simples, pero funciona. Ahora puedo sentarme, caminar y dormir sin presión ni dolor en la zona pélvica. ¡Gracias!
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Solía sentir una pesadez, como si algo se estuviera viniendo abajo en mi interior. Me asustaba pensar que eso implicaría una cirugía. Pelvic Floor Reset me ayudó a elevar y sostener todo con suavidad y sin esfuerzo adicional.
El curso incluye
Tu guía definitiva para una mejor salud íntima en todas las etapas de la vida de la mujer.
¿Te resultan familiares estos síntomas?
- Dolor o molestias durante la intimidad o en exámenes médicos
- Escape de aire vaginal (queefing) al hacer yoga, tener relaciones sexuales o hacer ejercicio
- Fugas de orina al toser, reír, correr o levantar peso
- Necesidad repentina y urgente de ir al baño ("tengo que ir ya")
- Sensación de no poder vaciar la vejiga por completo
- Presión y dolor constantes en la zona pélvica
- Sensación de pesadez o abultamiento, como si estuvieras "sentada sobre una pelota"
- Pesadez posparto, tirantez en la cicatriz de la cesárea o diástasis
- Sequedad o irritación durante la menopausia
- Estreñimiento, esfuerzo excesivo o necesidad de presionar para evacuar
No es que algo ande mal en ti. Tus músculos pélvicos se han debilitado o tensado, algo que le sucede a casi todas las mujeres. Pero estos problemas no tienen por qué ser permanentes. Con el sistema práctico y suave de Reinicio del suelo pélvico, recuperarás tu salud íntima y volverás a sentirte relajada y cómoda en tu propio cuerpo.
Restaura la salud de tu suelo pélvico y recupera la confianza
En solo 10 minutos al día con Reinicio del suelo pélvico:
- Intimidad placentera y relajada, sin molestias
- Mejor salud sexual y mayor libido
- Músculos pélvicos sanos y restaurados, sin tensión interna
- Adiós a las fugas al reír, toser o correr
- Recupera el control de tu vejiga y vacíala fácil y completamente
- Recuperación más rápida y fuerte tras un parto natural o una cesárea
- Menos sequedad e irritación durante la menopausia
- Prepara tu cuerpo para el parto y reduce el riesgo de desgarros
- Disfruta de deposiciones regulares y sin esfuerzo
- Recupera la confianza, tanto en la intimidad como en tu vida diaria
¿Cómo la haremos?
Autoevaluaciones rápidas
Realiza pruebas para identificar tu estado, los factores desencadenantes y el tono muscular (¿demasiado tenso o demasiado débil?) y así entender qué necesita tu cuerpo para recuperar el equilibrio. Sin suposiciones, solo claridad.
Libera y relaja
Aprende a soltar la tensión profunda que mantiene tu suelo pélvico tenso y sobrecargado. La respiración suave y los movimientos de liberación restauran la flexibilidad y el equilibrio.
Fortalece y gana soporte
Activa la musculatura profunda del tronco y del suelo pélvico de la manera correcta: sin forzar ni realizar esfuerzos excesivos.
Equilibra la presión y el control
Reeduca tus hábitos vesicales e intestinales mediante movimientos suaves. Siéntete segura, estable y con control en tu vida diaria; olvídate de las prisas y las preocupaciones.
Integra los cambios en tu vida
Muévete, ríe, levanta objetos y vive sin miedo a las fugas ni a las molestias. Aprenderás a llevar esa nueva fortaleza y bienestar a todos los aspectos de tu vida, desde el ejercicio hasta la intimidad.
¿Por qué elegir este curso?
- Para cada etapa de la vida de la mujer — ideal para mujeres de cualquier edad o fase vital. Ya sea que te estés recuperando tras el parto, preparándote para el embarazo, notando cambios no deseados o atravesando la menopausia, este curso restaura tu bienestar íntimo.
- Un método con base científica diseñado por mujeres y para mujeres — todo lo que aprenderás está respaldado por investigaciones y probado en clínicas especializadas en salud pélvica.
- Un camino personalizado para tu cuerpo — dos enfoques claros: Calm & Release (para músculos tensos o dolorosos) y Build & Support (para debilidad, pérdidas de orina o prolapso).
- Solo 10 a 15 minutos al día — una rutina sencilla, realista y diseñada para mujeres con poco tiempo; no necesitas gimnasio ni equipamiento especial.
- Orientación clara, sin dudas — aprende a respirar, moverte y fortalecer tu cuerpo de forma segura, paso a paso.
- Privacidad y sin tabúes — habla sobre la salud real de la mujer sin vergüenza ni tecnicismos médicos.
Plan de estudios
23 lecciones en video
- Introducción
- Flexibilidad de la columna vertebral y postura
- Mejora de la movilidad del diafragma toracoabdominal
- Mejora de la elasticidad del suelo pélvico
- Liberación de la tensión en la columna cervical
- Rutina de ejercicios para la recuperación del suelo pélvico adaptada para mujeres con problemas en las articulaciones de la rodilla.
- Mejora de la elasticidad del suelo pélvico
- Entrenamiento de movilidad y fuerza de los pies
- Conexión de las articulaciones del pecho y la cadera en el movimiento
- Rutina suave de fortalecimiento abdominal
- Rutina de ejercicios para la recuperación del suelo pélvico adaptada para mujeres con problemas en las articulaciones de la rodilla.
- Liberación miofascial para la elasticidad del suelo pélvico
- Ejercicio para la recuperación de la diástasis
- Liberación miofascial para la elasticidad del suelo pélvico
- Técnicas neurológicas
- Rutina de ejercicios para la recuperación del suelo pélvico adaptada para mujeres con problemas en las articulaciones de la rodilla.
- El uso de la voz como herramienta para la activación del suelo pélvico
- Conexión de las articulaciones del pecho y la cadera en el movimiento
- Liberación miofascial para la elasticidad del suelo pélvico
- Rutina de ejercicios para liberar y relajar la zona lumbar
- Rutina de ejercicios para la recuperación del suelo pélvico adaptada para mujeres con problemas en las articulaciones de la rodilla.
- Lección final
- Lección adicional: Postura hermosa
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