Dancehall: bailes incendiarios solo para mujeres
Programa de entrenamiento de baile dirigido a revelar la feminidad, el desarrollo de la plasticidad, la confianza en sí mismo, la capacidad de bailar bellamente y poseer su cuerpo. La autora del curso es una coreógrafa con 15 años de experiencia, enseñó a bailar a cientos de niñas.
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Comments about the course
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¡Muchas gracias, Marina, por el curso! Lo hago con gran interés y emoción, (siempre he tenido una coordinación de movimientos no muy buena, pero explica bien y claramente) es conveniente que las lecciones no tomen mucho tiempo. Ya comencé a sentirme un poco más femenina, (más segura, más plástica) gracias 😍 😍
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Me gustó mucho, es muy femenino, sexy, hermoso, no es difícil, estoy encantada. Siempre miré a dancehall desde afuera, luego lo probé y me gustó.
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¡Me gustó mucho!
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Genial. Hace mucho que no me muevo así. Quedé empapada
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Primera lección super, estoy encantada 💜 💜 💜 🔥 🔥 🔥
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Genial, muy interesante!!!😍
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¡¡¡Genial!!! Es cierto que todavía hay poco que me sale bien, pero es muy interesante.
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Hola, Marina. quiero decir unas palabras sobre tus entrenamientos. Estoy aquí después del gimnasio, después del yoga y Pilates, y no esperaba tal cosa, encender los glúteos en una actividad, ¡es una carga completamente diferente! Los glúteosse quemaron durante varios días más, lo que significa que la nueva actividad fue beneficiosa. Ya es mucho lo que beneficia, resulta que puedes aprender cualquier movimiento. En la primera clase ya se dibujó un hermoso paquete de baile. Y estos son movimientos muy femeninos, (la pelvis funciona en todos los planos) y es una atmósfera de aprendizaje genial.
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Marina, quería decirte, ¡gracias por tu entrenamiento! Es mucho lo que me ha dado: comencé a sentir más confianza en las salidas a la pista de baile y mehe vuelto más liberal, más plástica y expresiva.
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Marina, muy agradecida por tu entrega, por tu energía, por tu paciencia (después de todo, todos somos principiantes y no aprendemos de inmediato, pero lo intentamos) el baile comenzo un póco infantil, y aquí estás llevándome a la vejez con energía y la belleza de los movimientos.Me gusta mucho, ¡y mi esposo está tan emocionado!
Course includes
Este curso es para mujeres que quieren:
- Aprender a moverse maravillosamente con la música.
- Llegar a ser más plásticas y agraciadas.
- Aprender un nuevo estilo de baile femenino.
- Estar delgadas y en forma.
- Aprender a mover eficazmente las caderas, bailar Twerk.
- Beneficios para el alma y el cuerpo para pasar su tiempo libre.
- Ser más femeninas y atractivas.
- Aflojar, aliviar el estrés y los bloqueos internos.
- Disfrutar de la actividad física para mantenerse en forma, sin tener que ir al gimnasio.
- Aprender a poseer su cuerpo, aceptarlo y amarlo.
Why choose this course?
En este curso, la coreógrafa Marina pautova reunió los conocimientos básicos y los movimientos de la dirección de baile "female dancehall". El énfasis principal está en la rotación de las caderas y la capacidad de moverse liberalmente, incendiariamente y con gracia.
El curso es adecuado tanto para principiantes como para aquellos que ya tienen experiencia en danza. No requiere entrenamiento especial y no tiene restricciones de edad. Toda la coreografía se analiza con el mayor detalle posible para que incluso alguien que nunca ha bailado comience a sentir su cuerpo.
Female dancehall no solo es un baile hermoso , enérgico y positivo, sino que también es un excelente entrenamiento para todos los grupos musculares para hacer que los glúteos sean firmes y tensos, obtener una excelente condición física, eliminar pinzas, bloqueos y procesos estancados en la pelvis. Y lo más importante: aprender a bailar sin salir de casa, con placer, con amor propio, sin vergüenza y pellizco.
Academic plan
6 video lessons
Desperezo. Familiarizarse con los términos básicos de la danza. Familiarizarse con el cuerpo y sus capacidades. Aprender a trabajar en los puntos, girar las caderas. Análisis de tres movimientos del dancehall femenino.
Repetimos brevemente el material pasado. Probando nuevas poses para las rotaciones de cadera. Aprender 3 nuevos movimientos.
Combinamos todos los elementos aprendidos en una danza. Enseñamos coreografía basada en las dos lecciones anteriores.
Entrenamiento de técnicas de Twerk. Aprendiendo 3 nuevos movimientos femeninos. Conectamos los movimientos juntos.
Recordamos la técnica de rotación de las caderas y sobre su base enseñamos nuevos movimientos femeninos. Conectamos los movimientos en un paquete.
Enseñamos una coreografía final, muy dinámica, basada en todas las lecciones anteriores.
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